Free pass

“JE TO TVŮJ ŽIVOT, TAK SI HO ZAČNI VÁŽIT A ŽIJ HO NAPLNO! JEDINÝM TVÝM SOUPEŘEM SI TY SÁM.”

Cvičení vnímám jako celostní přístup k sobě a životu, kde je potřeba harmonizovat jak fyzické, tak duševní zdraví, neřešit to pouze jednostranně. Pohyb by měl být vědomí k udržení dlouhodobému zdraví. Samozřejmostí je pro mě i vyvážená a plnohodnotná strava, jako součást celkového zdraví. Věřím, že tento komplexní způsob a vnímání má největší potenciál a dlouhodobé výsledky.

Qualifications

  • FTVS – 2012-2013
  • Instruktor fitness – Fitness akademie Ronnie – 2017
  • Cvičení na závěsných a kluzných systémech (TRX) – Trenérská škola Petra Stacha
  • Komplexní diagnostika pohybového aparátu Level 1 – Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Phase 1 Strength & Conditioning Certification – Elite performance institut
  • Dřep – Prehab/Rehab – Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Problematika a rozbor hýžďových svalů – Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Vnitřní rotace kyčle – Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Jak lépe porozumět bolesti zad – Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Krční páteř – Komplexní diagnostika, prevence a náprava – Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Mýty a fakta HSSP/CORE a bolesti zad – Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Mýty a fakta mobility a flexibility – Core Traininng – silová a pohybová akademie
  • Trenerska praxe 1 – Mgr. Jan Žižka, Mgr. Jakub Hrubeš
  • Silovy trenink Level 1 – Core training
  • Ben Cormack -Functional Therapeutic Movement – Lower Limb
  • FSU (Functional Spina Upgrade) Level 1- Core training
  • 2 měsíce online mentorship pod vedenim Jaroslav Tobiška – STACA
  • Prevence a rehabilitace zranění/ bolestí ramenního kloubu
  • Den v pohybu – Khora movement school

Specialization

  • Silový a kondiční trénink
  • Funkční trénink
  • Hluboký stabilizační systém
  • Kompenzační cvičení – odstranění svalových dysbalancí
  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Vzpírání

Hobbies

Osobní rozvoj, fitness, sport a pohyb, čtení, pes, rodina, přátelé